Bez kategorii
Mindfulness: Klucz do kontrolowania emocji i zdrowego ciała
Czym jest mindfulness? Mindfulness, czyli uważność, to praktyka skupiania się na chwili obecnej i świadomego obserwowania swoich myśli, uczuć oraz otaczającego świata. Polega na pełnym zanurzeniu się w teraźniejszości bez oceniania i osądzania. Regularne praktykowanie mindfulness może przynieść liczne korzyści,…
WYGRAŁ Z RAKIEM DZIĘKI ZIMNEJ WODZIE – PORFIRY IWANOW
Porfiry Iwanow to postać, która budzi skrajne emocje. Dla jednych był genialnym uzdrowicielem, dla innych – szaleńcem. Jego życie pełne było dramatycznych zwrotów akcji, od diagnozy śmiertelnej choroby, przez niezwykłe metody samoleczenia, aż po liczne eksperymenty, którym był poddawany. Ta…
MELATONINA – CO MUSISZ WIEDZIEĆ?
Czym jest melatonina? Melatonina, często określana jako “hormon snu”, pełni kluczową rolę w regulacji cyklu dobowego organizmu, zwanego również rytmami okołodobowymi. Jej produkcja i wydzielanie, odbywające się w szyszynce – niewielkim gruczole mózgowym, zależą od cyklu dnia i nocy, intensyfikując…
CZYM JEST MASŁO GHEE I JAKIE MA WŁAŚCIWOŚCI
Bardzo dużo mówi się na temat masła, jedni słusznie wychwalają jego prozdrowotne właściwości, inni demonizują i zarzucają mu wiele negatywnych właściwości. Masło istnieje z nami od dawna – jego historia sięga min. ponad sześć tysięcy lat wstecz. Można by dużo…
SAUNA – RECEPTA NA ZDROWIE?
Sauna jest jedną z najlepszych metod profilaktyki zdrowia. Mimo jednak powszechnej dostępności do aktywności tego rodzaju, saunowanie nie jest aż tak popularne jak być powinno. Dlaczego więc jako społeczeństwo nie jesteśmy fanatykami tej prostej, a do tego przyjemnej metody zapewnienia…
SEN TO PODSTAWA TWOJEGO ZDROWIA I ŻYCIA!
Sen i jego jakość oraz ilość stanowią kluczowy element zdrowia. Nie ważne jak będziemy się starać, nie istnieje możliwość zachowania dobrego stanu ciała i umysłu bez codziennej, odpowiedniej dawki snu. Pamiętaj o tym, gdy któryś już dzień z rzędu zaniedbujesz…
AROMATERAPIA ORAZ WPŁYW NA ZDROWIE I ORGANIZM
Czym jest aromaterapia? Aromaterapia to słowo doskonale znane wszystkim zwolennikom metod medycyny naturalnej. Można je przetłumaczyć jako “leczenie zapachem” i śmiało zaliczyć do jednego z nurtów naturoterapii. Działanie aromaterapii związane jest z pamięcią emocjonalną. Poprzez zapach bowiem wpływamy podświadomie na…
TERAPIA Mikulina – ROZWIĄZANIE NA PROBLEMY Z OBRZĘKAMI I KRĄŻENIEM?
Czy wiesz, że możesz poprawić działanie swojego układu krążenia w bardzo prosty sposób, jednocześnie ogromnie wspierając oczyszczanie swojego organizmu? Jak udowadnia historia konstruktora – Aleksandra Mikulina, poprzez wykorzystanie odpowiedniego ruchu jesteśmy w stanie całkowicie pozbyć się problemów krążeniowych, a nawet…
Witamina C – wszystko, co musisz wiedzieć!
Bardzo często można usłyszeć pytanie – jaka forma witaminy C jest najlepsza, najbezpieczniejsza, najlepiej przyswajalna. Jak wiele dziennie powinniśmy jej spożywać? Aby odpowiedzieć wam na wszystkie pytania dowiedzmy się więcej o witaminie C – jakie są jej funkcje fizjologiczne, odmiany,…
